اگر کلیه هایم کار نمی کنند چه باید بکنم؟

اگر کلیه هایم کار نمی کنند چه باید بکنم؟ ——موضوعات و راهکارهای داغ در اینترنت در 10 روز گذشته

اخیراً موضوعات مرتبط با «سلامت کلیه» بحث‌های گسترده‌ای را در پلت‌فرم‌های اجتماعی و انجمن‌های بهداشتی بزرگ به راه انداخته است. کلیه ها به عنوان یک اندام مهم سم زدایی بدن انسان، هنگامی که عملکرد آنها آسیب ببیند، مستقیماً بر سلامت کلی تأثیر می گذارد. در زیر خلاصه ای از مطالب کلیدی و داده های ساختاری در مورد سلامت کلیه است که در 10 روز گذشته به شدت در سراسر اینترنت مورد بحث قرار گرفته است.

1. 5 موضوع محبوب سلامت کلیه در اینترنت

2. راه حل برای مشکلات سلامت کلیه

1. تشخیص زودهنگام علائم

2. برنامه غذایی

3. پیشنهادات درمانی حرفه ای

بر اساس اجماع متخصصان نفرولوژی در بیمارستان های عالی:

4. مداخله در سبک زندگی

1.مدیریت ورزشی: توصیه می شود 30 دقیقه ورزش هوازی (مانند پیاده روی سریع/شنا) 5 بار در هفته انجام دهید تا از ورزش های شدید که ممکن است باعث رابدومیولیز شود، خودداری کنید.
2.بهینه سازی خواب: حتما قبل از ساعت 23 بخوابید. تحقیقات نشان می دهد که کمبود خواب کاهش عملکرد کلیه را تسریع می کند.
3.تنظیم احساسات: اضطراب می تواند فشار خون را افزایش دهد. برای کاهش استرس از طریق مدیتیشن ذهن آگاهی توصیه می شود.

5. تذکر ویژه کارشناسان

«روش سه روزه دفع سنگ» و «نسخه‌های قومی تقویت‌کننده کلیه» که اخیراً در اینترنت رایج شده‌اند، خطراتی برای سلامتی دارند. تیم بخش نفرولوژی بیمارستان اول دانشگاه پکن خاطرنشان کرد:
① مصرف کورکورانه گیاهان دیورتیک ممکن است باعث عدم تعادل الکترولیت شود
② استفاده از گچ به تنهایی برای کمردرد تشخیص داده نشده درمان را به تاخیر می اندازد
③ محصولات بهداشتی نمی توانند جایگزین درمان معمولی شوند

اگر کمردرد مداوم، ادرار غیرطبیعی یا نوسانات فشار خون دارید، توصیه می شود به موقع به بخش نفرولوژی یک بیمارستان معمولی مراجعه کنید. معاینات کامل شامل: آزمایش عملکرد کلیه، میکروآلبومین ادرار، سونوگرافی رنگی کلیه و غیره است. مداخله زودهنگام می تواند به طور موثر پیشرفت بیماری را به تاخیر بیندازد.